اگر هر روز آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ - وبلاگ بروز

به گزارش وبلاگ بروز، آووکادو، که حاوی چربی های سالم است، اغلب به عنوان خوراکی فوق العاده و معجزه آور شناخته می گردد.

به گزارش اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در خصوص دیگر خواص کمی شناخته نشده و متناقض در آووکادو صحبت کرد.

به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه ای) در تمام طول سال رشد می نماید و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می ماند.

آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئید ها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت می نماید، در برابر بیماری های چشم محافظت می نماید. این بیماری برای افراد بالای 50 سال معمول است. خوردن یک عدد آووکادو در روز یک پیشگیری عالی است و پیشرفت بیماری های چشمی را کند می نماید.

این استاد دانشگاه گفت: آووکادو برای درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مفید است، زیرا از اسید های چرب امگا 3، امگا 6، امگا 9 تشکیل شده است که از قلب در برابر رادیکال های آزاد و استرس محافظت می نماید.

ماده معجزه ساز فولیت موجود در آووکادو داروی بهبود عملکرد کار قلب است.

از سوی دیگر فولیت موجود در آووکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.

کاروتنوید لوتین در آووکادو بیش از هر میوه دیگری در دنیا یافت می گردد. این ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید است.

بعلاوه این میوه به دلیل خواص دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می نماید.

فیبر موجود در آووکادو شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و به همین خاطر برای لاغری خوب است.

آووکادو روده را تمیز می نماید و جلوی بوی بد دهان را می گیرد.

آووکادو پوست شما را شاداب می نماید و برای درمان پزوریازیس و دیگر التهاب های پوستی خوب است.

آووکادو حاوی آنتی اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید است.